منتدى دجى نغم بدمـــــــــــــيرة
اهلا بكم فى منتدى دجى نغم بدميرة نرجو ان تستمتعو معنا باحلى الاوقات شكرا لكم ادارة منتدى دجى نغم بدميرة
م/رضا بدير
منتدى دجى نغم بدمـــــــــــــيرة
اهلا بكم فى منتدى دجى نغم بدميرة نرجو ان تستمتعو معنا باحلى الاوقات شكرا لكم ادارة منتدى دجى نغم بدميرة
م/رضا بدير
منتدى دجى نغم بدمـــــــــــــيرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى دجى نغم بدمـــــــــــــيرة

مركز نغم المتكامل بدميرة ت/ 0502622692 .. ت/ 01092906454 ومن خارج مصر على /0020502622692/ او 00201092906454
 
الرئيسيةدخولالتسجيلأحدث الصور

 

منتدى دميرة

 


 

 فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 342
العمر : 38
السن : 22سسنة
العمل/الترفيه : بكالوريوس خدمة اجتماعية
المزاج : عالى جدا
رضابدير :
فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا Left_bar_bleue100 / 100100 / 100فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/08/2007

دجى نغم بدميرة
رتبة العضو: عضو نشيط

فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا   فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا Emptyالإثنين فبراير 11, 2008 3:04 pm

_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة



منقوووول من موقع وزارة الصحة
king king king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://djnagham.ahlamontada.com
 
فوائد المشى لمدة 30دقيقه يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دجى نغم بدمـــــــــــــيرة-
انتقل الى: